proflowers.com
Florile pe care să le ții cu tine în dormitor: Vei uita de mucegai și insomnie cu ajutorul lor. Odată cu apariția vremii reci, oamenii se confruntă cu apariția mucegaiului la domiciliu. Plantele de apartament, însă, pot ajuta la combaterea mucegaiului și la îmbunătățirea somnului , scrie Express.
Dr. Deborah Lee a observat că unele plante de apartament pot absorbi toxinele invizibile din aer. Ea împărtășește că plantele au beneficii pentru sănătate, cum ar fi purificarea aerului, reducerea stresului și a anxietății și furnizarea de hidratare naturală care promovează un somn mai profund și mai odihnitor.
„Cu o îngrijire simplă, plante precum sansevieria și lavanda pot înflori iarna, îmbunătățindu-vă bunăstarea și promovându-vă somnul odihnitor”, spune expertul.
CITEȘTE ȘI: 7 plante care purifică aerul din casă recomandate de NASA
Una dintre cele mai bune plante pentru dormitorul tău poate fi iedera engleză. Această plantă combate în mod natural mucegaiul și îți poate chiar stimula sistemul imunitar.
„Pentru cei care nu știu despre iedera engleză, este cunoscută pentru faptul că reduce cantitatea de mucegai din aer, ceea ce promovează sănătatea respiratorie. Având iederă engleză în dormitor, vă veți asigura că respirați aer curat în timp ce dormiți, iar acest lucru va stimula apărarea organismului împotriva răcelilor neplăcute din această iarnă”, explică Dr. Lee.
O altă alegere excelentă este sansevieria, care necesită puțină îngrijire, dar face o treabă excelentă de purificare a aerului. Această plantă eliberează oxigen și umiditate în aer, mai ales noaptea.
„Sansevieria sunt ideale pentru eliberarea oxigenului și purificarea aerului pe timp de noapte, așa că pot fi amplasate în dormitor, deoarece îmbunătățesc calitatea aerului pe timp de noapte, favorizând un somn mai odihnitor”, spune Dr. Deborah Lee.
Spathiphyllum nu este doar frumoasă, ci și purifică aerul. Datorită frunzelor sale, absoarbe toxinele din aer în solul său.
„Această floare este perfectă pentru dormitor în timpul lunilor mai reci, deoarece adaugă umiditate aerului și este cunoscută pentru capacitatea sa de a filtra toxinele din aer, ceea ce înseamnă că vă poate ajuta să luptați împotriva tuturor microbilor”, spune Dr- R. Lee.
„Lavanda este cunoscută pentru îmbunătățirea somnului și reducerea nivelului de stres. Majoritatea oamenilor cunosc lavanda pentru aroma sa relaxantă, dar poate nu știu cât de mult ajută la reducerea stresului și a anxietății prin promovarea unui mediu calm și echilibrat. Lavanda este o plantă minunată pe care să o păstrați lângă pat, deoarece creează o atmosferă relaxantă și, de asemenea, miroase minunat!”, împărtășește expertul.
CITEȘTE ȘI: Proprietățile vindecătoare ale plantei aloe vera: Ce efect are asupra colesterolului mărit
Potrivit expertului, aloe vera este o plantă foarte cunoscută, dar majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de cât de benefică poate fi pentru sănătatea somnului.
„Este o plantă foarte rezistentă, ceea ce o face ideală pentru dormitor și, la fel ca sansevieria, eliberează oxigen noaptea, ceea ce ajută la îmbunătățirea calității aerului”, adaugă Dr. Deborah Lee.